door Rebecca Scritchfield · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788417030780
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mímate, ama tu cuerpo» is de gezondheids- en welzijnsgids van Rebecca Scritchfield, uitgegeven door Editorial Sirio in paperback (400 pagina's, in het Spaans).
Het stelt een welzijnsbenadering voor die gebaseerd is op zelfcompassie, zonder diëten. De methode rust op vier pijlers: dagelijkse acties, emotioneel beheer, identiteit en verbondenheid. Het bevat mentale en fysieke oefeningen, richtlijnen voor intuïtief eten en doelen die gekoppeld zijn aan persoonlijke waarden, om schuldgevoelens achter je te laten en voller te leven.
Het is een vertaling van het oorspronkelijke Engelse werk Body Kindness (2016), door Elsa Gómez Belastegui. Eerste editie gepubliceerd in 2018 met full-color binnenwerk.
Voor lezers van zelfhulp en gezondheid die geïnteresseerd zijn in het achter zich laten van diëten en het opbouwen van een vriendelijkere relatie met het eigen lichaam.
