door Michael Sinclair, Josie Seydel · Tapa blanda · ISBN 9781292186405
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness for Busy People» is de mindfulnessgids van Michael Sinclair, Josie Seydel en Emily Shaw, uitgegeven door Pearson in paperback (240 pagina's).
Een praktische gids om drukte en uitputting om te zetten in kalmte en sereniteit: het stelt korte mindfulnessoefeningen voor, helder uitgelegd en zonder jargon, die op elk moment van de dag te doen zijn. Helpt stress te beheersen, aandacht te trainen en een rustiger, gefocuster en veerkrachtiger houding te ontwikkelen te midden van de dagelijkse routine.
Tweede editie, in het Engels, met de ondertitel Turning from Frantic and Frazzled into Calm and Composed.
Voor lezers met weinig tijd die een praktische inleiding tot mindfulness zoeken en stress willen verminderen zonder lange meditaties.
