door Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon cahier Happy Feelings» is het geïllustreerde zelfontwikkelingsschrift van Charlotte Jacquet, uitgegeven door Solar in paperback (96 pagina's, in het Frans).
Een gids voor emotioneel welzijn die voorstelt om naar emoties te luisteren, hun signalen in het lichaam te herkennen, de behoefte die ze verbergen te identificeren en reacties in zeven stappen te reguleren. Bevat technieken voor meditatie, sofrologie, yoga en ademhaling om stress en angst te verlichten, en routines om zelfvertrouwen te versterken.
De oorspronkelijke publicatie dateert van 3 september 2020; deze editie van Solar bevat grote flappen.
Het is gericht op vrouwen die hun emoties willen begrijpen, dagelijkse stress willen verlichten en hun persoonlijke zekerheid willen versterken.
