door Flavia Mazelin Salvi · Glénat · tapa blanda · ISBN 9782344004180
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon petit carnet zéro stress» is de welzijnsgids van Flavia Mazelin Salvi, uitgegeven door Glénat in paperback (176 pagina's, in het Frans).
Het stelt twintig stappen voor om rustiger te leven: positieve en negatieve stress herkennen, taken prioriteren, eigen en andermans emoties beheren en kritiek benutten. Bevat praktische oefeningen, een noodkit voor situaties zoals spreken in het openbaar of «nee» zeggen, en persoonlijkheidstests.
Ondertiteld «20 étapes pour devenir zen», onderdeel van de collectie «Mon petit carnet» van Psychologies magazine.
Voor Franstalige lezers die een praktische en speelse benadering zoeken van persoonlijke ontwikkeling en het omgaan met dagelijkse stress.
