door Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9788425353840
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ser feliz en Alaska» is het zelfhulpessay van Rafael Santandreu, uitgegeven door Grijalbo in paperback (320 pagina's, in het Spaans).
Rafael Santandreu stelt een methode uit de cognitieve psychologie voor om de geest te versterken en sereniteit te winnen bij tegenslag. Het werk omvat drie stappen: naar binnen keren, de mentale last verlichten en de omgeving waarderen, om angsten, vrezen, stress en andere dagelijkse zorgen te overwinnen.
Ser feliz en Alaska behoort tot de Psychologie-collectie van Grijalbo, die het in 2016 in de vierde editie publiceerde.
Gericht op lezers van zelfhulp en persoonlijke groei die op zoek zijn naar hulpmiddelen om angst en stress te beheersen.
Catalaanse klinisch psycholoog, auteur van De kunst van het leven niet te verzuren. Vanuit Barcelona verspreidt hij een praktische versie van de cognitieve therapie van Albert Ellis, gericht op het overwinnen van angst en depressie.
