door Cristina Soria · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467052091
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«No son las dietas, son los hábitos» is het zelfhulpboek van Cristina Soria, uitgegeven door Espasa in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Het werk gaat uit van het idee dat gewicht en voeding minder afhangen van diëten dan van blijvende gewoonten. Het stelt voor om te werken aan interne aspecten zoals emoties en beperkende overtuigingen, en bevat richtlijnen om de dag te organiseren, gedachten die verandering saboteren te elimineren, bewust te eten en het plezier van eten te herontdekken.
Gepubliceerd in april 2018. Cristina Soria is journaliste en life coach gecertificeerd door ASESCO, met een master in coaching en emotionele intelligentie.
Voor wie diëten achter zich wil laten en op zoek is naar hulpmiddelen om een gezonde eetroutine op te bouwen en op lange termijn te behouden.
