door Joe Kita · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789727704026
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» is de oefengids van Joe Kita, uitgegeven door Plátano Editora in paperback (96 pagina's, in het Portugees).
Het werk stelt een compleet trainingsplan zonder apparaten voor, gericht op het verkrijgen van fysieke conditie en behendigheid. Het legt de basisoefeningen en hun voordelen uit en bevat tips voor gezond eten om de routine aan te vullen, samen met aanbevelingen van fitnessexperts om het maximale uit elke beweging te halen en in vorm te blijven.
Gepubliceerd in februari 2006, behoort het tot het domein van gezondheid en sport, zoals blijkt uit de categorie en het Men's Health-logo op de omslag.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in fitness en gezondheid en zonder apparaten willen trainen en de routine willen aanvullen met voedingsrichtlijnen.
