door Perezosa Healthy · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788427046306
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pierde peso con comida real» is de recepten- en voedingsgids van Vicky Fernández (Perezosa Healthy), uitgegeven door Planeta in paperback (192 pagina's).
Het boek stelt voor om af te vallen met echt eten: de auteur legt uit hoe je de voorraadkast vult met basisvoedsel en op de markt verse producten en minimaal bewerkte opties kiest. Ze leert ook twee of drie uur per week te koken en biedt weekmenu's voor ontbijt, lunch en diner.
Eerste editie gepubliceerd op 3 oktober 2019. De auteur vertelt haar eigen ervaring: ze verloor tot 15 kilo door haar eetgewoonten te veranderen.
Bedacht voor wie wil afvallen of gezonder wil eten met makkelijke recepten en een wekelijkse planning die tijd bespaart.
