Pierde peso sin perder la cabeza

Synopsis van Pierde peso sin perder la cabeza

«Pierde peso sin perder la cabeza» is de gezondheids- en voedingsgids van Marta Garaulet, uitgegeven door Editec Red in paperback (344 pagina's, in het Spaans).

Het boek bekritiseert snelle methoden en behandelingen zonder wetenschappelijke onderbouwing, zoals maagballonnen, operaties of medicijnen. Tegenover die slogans stelt het voor om gewicht te verliezen door te eten, zonder honger en zonder de mentale gezondheid in gevaar te brengen, met duurzame veranderingen.

Het is de tweede editie, gepubliceerd op 5 juli 2009. De omslag bevat de vermelding «Método Garaulet».

Voor lezers die geïnteresseerd zijn in voeding en welzijn en gewicht willen verliezen zonder extreme diëten of methoden zonder wetenschappelijke onderbouwing.