door Sasha Borgia · Plutón Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788417079802
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates: Cuerpo, Mente y Espíritu» is de Pilatesgids van Sasha Borgia, uitgegeven door Plutón Ediciones in paperback (192 pagina's, in het Spaans).
Het boek legt de Pilates-methode uit, gecreëerd door Joseph H. Pilates, die westerse oefening combineert met oosterse technieken van lichaamsbeheersing en ademhaling. Het is een praktijk die verschilt van yoga en gebruikelijke gymnastiek, gericht op het verbeteren van flexibiliteit, het versterken van gewrichten, het versnellen van herstel van blessures en het harmoniseren van lichaam en geest.
Het behoort tot de Nueva Era-collectie; eerste editie gepubliceerd op 15 juni 2018.
Voor mensen die geïnteresseerd zijn in fysieke conditie en de balans tussen lichaam en geest en de Pilates-methode grondig willen leren kennen.
