door Mark Bricklin · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9780875964522
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Prevention's Your Perfect Weight» is de dieetvrije gids voor gewichtsverlies van Mark Bricklin, uitgegeven door Rodale Books (paperback, 400 pagina's, in het Engels).
Het stelt een programma voor om gewicht te verliezen zonder diëten, gebaseerd op de ervaring van het tijdschrift Prevention, met bijdragen van artsen, voedingsdeskundigen en spa-chefs. Het bevat strategieën om de vetinname te verminderen, te herstellen van eetbuien, motivatie te behouden en het jojo-effect te stoppen, plus lichte recepten en dertien sleutels om het gewicht niet terug te krijgen.
Gepubliceerd op 15 mei 1997. Volledige ondertitel: «The Diet-Free Weight Loss Method Developed By The World's Leading Health Magazine».
Aanbevolen voor lezers die willen afvallen zonder strikte diëten en de voorkeur geven aan een plan met recepten, gewoonten en motivatie.
