Tapa blanda · ISBN 9781473636095
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Sane New World - Taming The Mind» is het boek van Ruby Wax over gezondheid en welzijn, paperback van Hodder and Stoughton Ltd (Engels).
Ruby Wax combineert haar kenmerkende humor, haar ervaring met depressie en haar opleiding in psychotherapie en op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie om uit te leggen waarom de manier van denken invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Het boek stelt mindfulnessoefeningen voor om de geest te observeren, de stemming te reguleren en automatische patronen te vervangen door een flexibelere en gezondere manier van denken.
Voor mensen die hun geest willen begrijpen en hun emotioneel welzijn willen verbeteren, vooral lezers die geïnteresseerd zijn in geestelijke gezondheid, mindfulness en populaire psychologie.
