door Michael Mejia, John Berardi · Harmony/Rodale/Convergent · tapa blanda · ISBN 9781594860881
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way» is de spieropbouwgids van Michael Mejia en John Berardi, in paperback.
Gids voor slanke mannen die spiermassa willen opbouwen: het stelt progressieve training voor, korte sessies gericht op samengestelde oefeningen en praktische voeding met snelle maaltijden en snacks op belangrijke momenten van de dag. Bevat hoe blessures te voorkomen door zwakke punten te corrigeren, met een natuurlijke aanpak.
Het boek werd in 2005 gepubliceerd door Harmony/Rodale/Convergent en heeft 256 pagina's in het Engels; het valt onder gezondheid, welzijn, sport en recreatie.
Bedacht voor volwassenen met een slank postuur die spieren willen opbouwen en voor de tiener markt, vanwege de boodschap tegen steroïden.
