door Faith G. Harper · Libreria Pienogiorno · tapa blanda · ISBN 9791280229892
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Spegni sto c***o di cervello» is het zelfhulpassay van Faith G. Harper, uitgegeven door Libreria Pienogiorno in paperback (204 pagina's, in het Italiaans).
De auteur legt met een wetenschappelijke benadering en een luchtige toon uit waarom de hersenen met angst en stress reageren op situaties die geen echt gevaar vormen, en stelt een methode voor om ze te "ontfokken": ze trainen om adequaat te reageren op dagelijkse uitdagingen, stoppen met piekeren over problemen en trauma's aanpakken die het onbehagen voeden, met als doel sereniteit en geluk te herwinnen.
Het is de Italiaanse vertaling van het originele werk «Unfuck Your Brain», oorspronkelijk gepubliceerd in 2017. De Italiaanse editie, vertaald door Sara Puggioni, verscheen op 26 april 2023.
Geschikt voor wie op zoek is naar een praktisch, direct en humoristisch zelfhulpboek over stressmanagement, angst en terugkerende gedachten.
