Técnicas para combatir la depresión

Synopsis van Técnicas para combatir la depresión

«Técnicas para combatir la depresión» is het psychologiehandboek van Maria Emilia Garcia, uitgegeven door Independently published in paperback (229 pagina's).

Het boek behandelt depressie als een gezondheidsprobleem dat meer dan 300 miljoen mensen treft en stelt welzijnstools, persoonlijke doelen, een actieplan en oefeningen met voorbeelden en werkbladen voor. Het benadrukt dat de lezer de controle kan terugkrijgen en dat deze technieken professionele hulp aanvullen, maar niet vervangen.

Deel 8 van de serie «Libros sobre la Psicología». Het uitgangspunt was een Engelse tekst die de auteur zelf voor deze editie van 2020 naar het Spaans vertaalde.

Voor lezers van zelfhulp en emotioneel welzijn die op zoek zijn naar praktische oefeningen om aan depressie, een laag zelfbeeld en moedeloosheid te werken.