door Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · ISBN 9781599213934
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» is de zelfhulpgids van Kate Hanley, uitgegeven door The Lyons Press in paperback.
Kate Hanley, bekend als Ms. Mindbody, stelt 77 korte strategieën voor om op elk moment en elke plek de sereniteit te hervinden: op het werk, in het openbaar vervoer of in sociale situaties. Elke remedie combineert yoga, meditatie, ademhaling, mindfulness en voeding met stapsgewijze instructies, geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Gepubliceerd in 2008, het boek heeft 252 pagina's en is geschreven in het Engels. Kate Hanley werkt als redacteur bij het tijdschrift Body + Soul en schrijft over stressverlichting voor GoodHousekeeping.com.
Gericht op lezers die dagelijkse stress willen verlichten met korte oefeningen, zonder voorkennis van yoga of meditatie.
