door Philip Maffetone · International Marine/Ragged Mountain Press · tapa blanda · ISBN 9780071343312
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Maffetone Method» is het fitnesshandboek van Philip Maffetone, uitgegeven door International Marine/Ragged Mountain Press in paperback (198 pagina's).
Philip Maffetone stelt een programma van tien stappen voor om fit te worden met minder stress en ongemak, aanpasbaar aan elke persoon. De methode combineert aerobe training, stressmanagement, voeding en geschikt schoeisel, en betwijfelt het idee dat vooruitgang pijn vereist; het dient zowel sporters als wie begint met bewegen.
Tekst in het Engels; eerste editie 1999, met bibliografie, index en 12 illustraties.
Bedoeld voor atleten en triatleten, evenals voor lezers die hun gezondheid willen verbeteren zonder zich aan agressieve trainingen te onderwerpen.
