door Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469301
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Runner's Handbook» is de hardloopgids van Bob Glover, Jack Shepherd en Shelly-lynn Florence Glover, uitgegeven door Penguin in paperback (752 pagina's).
Referentiehandleiding voor hardlopers die uitlegt hoe je een persoonlijk trainingsprogramma ontwerpt en fit blijft. Geschreven door een ervaren trainer, behandelt het fysieke voorbereiding, voeding en blessurepreventie, met praktisch advies voor beginners en gevorderden.
Tweede herziene en geactualiseerde editie, gepubliceerd in 1996; het originele werk verscheen in 1978. Tekst in het Engels. Inclusief index.
Geschikt voor hardloopliefhebbers die van hardlopen zonder plan willen overstappen naar een trainingsmethode, en voor degenen die hun routine willen versterken.
