door Barbara J. Rolls, Robert A. Barnett · William Morrow Paperbacks · tapa blanda · ISBN 9780060932725
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Volumetrics Weight-Control Plan» is het gezondheids- en voedingsboek van Barbara J. Rolls en Robert A. Barnett, in paperback (336 pagina's, in het Engels).
Het werk is gebaseerd op het concept van energiedichtheid: het aantal calorieën per portie, en stelt voor om voedingsmiddelen te kiezen die verzadigen met minder calorieën. Het legt uit hoe vet, vezels, eiwitten en water de verzadiging beïnvloeden, en bevat 60 eenvoudige recepten en een programma voor lichaamsbeweging en gedragsmanagement om het gewicht te behouden.
Het is het eerste deel van de serie «Volumetrics».
Voor wie wil afvallen zonder honger, met een methode gebaseerd op de wetenschap van voeding en de keuze voor verzadigende voedingsmiddelen.
