door Jacqueline Lysycia · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497541732
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Yoga Pilates» is een gezondheids- en welzijnsgids van Jacqueline Lysycia, uitgegeven door Ediciones Oniro in paperback, met 96 pagina's in het Spaans.
Een praktisch werk dat yoga, gebaseerd op houdingen, ademhaling en concentratie, verenigt met de Pilates-methode, gericht op het versterken en verstevigen van spieren door middel van rekoefeningen. Het stelt sessies van 15 of 30 minuten voor, afhankelijk van de beschikbare tijd, geschikt voor elk niveau, en bevat stapsgewijze fotosequenties om thuis te oefenen.
Maakt deel uit van de collectie Oniro - Geïllustreerde Boeken I, deel 1, en werd gepubliceerd in 2005.
Voor wie thuis wil beginnen of verdiepen in yoga en pilates, met korte routines die aanpasbaar zijn aan verschillende niveaus van fysieke conditie.
