door José Rodríguez · Libsa · tapa dura · ISBN 9788466211895
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Yoga + Pilates Paso a Paso» is het praktische gezondheids- en welzijnshandboek van José Rodríguez, uitgegeven door Libsa in hardcover (160 pagina's, in het Spaans).
Handboek dat de oosterse traditie van yoga integreert met de westerse fysieke discipline van pilates: het verenigt ademhaling, meditatie en flexibiliteit met kracht, balans en spierprecisie. Het presenteert de theoretische grondslagen van beide praktijken en past ze toe in lessen en sessies die stap voor stap met foto's worden uitgelegd, gericht op beginners vanaf de eerste sessie.
Tweede editie van het werk, onderdeel van de collectie Oefening en Massage van Libsa, gepubliceerd in 2006.
Gericht op lezers die zonder eerdere ervaring met yoga en pilates willen beginnen, met sessies begeleid door foto's.
