Adelgaza sin hacer dieta

Synopsis van Adelgaza sin hacer dieta

«Adelgaza sin hacer dieta» is de praktische gezondheids- en voedingsgids van J. Sagrera Ferrándiz, uitgegeven door RBA in paperback (142 pagina's, in het Spaans).

Het boek stelt een methode voor om af te vallen op basis van verandering van gewoonten en voeding, zonder restrictieve diëten. Het bundelt praktische richtlijnen en adviezen die voeding, gezond leven en natuurlijke geneeskunde combineren, met als doel duurzaam gewicht te verliezen en het algemeen welzijn te versterken.

Het werk, gepubliceerd in 2018, valt binnen het domein van gezondheid en welzijn, met focus op voeding, het mediterraan dieet en natuurlijke geneeskunde.

Gericht op wie gewicht wil verliezen en een gezondere levensstijl wil aannemen zonder strikte diëten.