door Helga Köster · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788424125363
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Adelgazar» is de praktische kook- en dieetgids van Helga Köster, uitgegeven door Editorial Everest in paperback (64 pagina's, in het Spaans).
Het stelt voor om goed te eten en gewicht te verliezen met gevarieerde, smakelijke gerechten met weinig vet. Het bevat ontbijten, warme en koude maaltijden, tussendoortjes en broodjes, plus weekplanning, tabellen met hoeveelheden en gewichten en een schema om gewichtsverlies te volgen.
Maakt deel uit van de collectie «Cocina fácil», in de 2e editie (1999); vertaling door Guillermo Raebel Gumá.
Gericht op mensen die willen afvallen zonder in te leveren op smaak, met eenvoudige recepten en richtlijnen om maaltijden te organiseren en hun gewicht bij te houden.
