door Jordi Fernández-Castro · Libros Tobal · tapa blanda · ISBN 9788491874225
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» is het gezondheids- en welzijnsessay van Jordi Fernández-Castro, uitgegeven door Libros Tobal in paperback.
Het boek stelt praktische strategieën en technieken voor om dagelijkse stress te herkennen en te beheersen, met als doel de effecten ervan op de gezondheid te minimaliseren en het algemeen welzijn te bevorderen. Het bevat eenvoudige richtlijnen om evenwichtigere gewoonten in het dagelijks leven op te nemen en situaties die spanning veroorzaken met meer kalmte aan te pakken.
De editie omvat 60 pagina's in het Spaans en werd gepubliceerd op 1 januari 2019. De auteur is hoogleraar Psychologie aan de Universitat Autònoma de Barcelona.
Aanbevolen voor lezers die praktische richtlijnen zoeken om stress te beheersen en voor hun gezondheid te zorgen.
