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ISBN: 9782918305002
Cinco años después del éxito de su primera edición, la dietista Brigitte Mercier-Fichaux presenta una versión renovada y actualizada de esta guía nutricional. El libro invita a los lectores a reaprender a comer bien con sentido común, sin frustraciones ni privaciones, centrándose en el placer de la comida y el bienestar físico y mental. A través de textos breves y directos, la autora explica los fundamentos de una alimentación saludable y orgánica, ofreciendo consejos prácticos para la organización diaria, menús equilibrados y recetas sencillas. Todo el contenido está acompañado por las divertidas ilustraciones de Bélom, logrando que la dietética se asocie con el buen humor y la alegría.
