door Jeffrey Brantley · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572244870
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Calming Your Anxious Mind» is de zelfhulpgids van Jeffrey Brantley, uitgegeven door New Harbinger Publications in paperback (227 pagina's, in het Engels).
Combineert evidence-based westerse geneeskunde met de meditatietraditie om angst, vrees en paniek te overwinnen. Legt het angstsysteem van het lichaam uit, de rol van gedachten en emoties, en stelt een programma voor om mindfulness, acceptatie, aanwezigheid, stilte en compassie te cultiveren, en gevreesde gevoelens veilig aan te pakken.
Tweede herziene en uitgebreide editie, gepubliceerd in 2007, met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.
Voor wie lijdt aan angst, vrees of paniekaanvallen en wil beginnen met meditatie en mindfulness als hulpmiddel om deze te beheersen.
Ontdek tweedehands boeken van Jeffrey Brantley.
