door Charo Sierra · RBA, Barcelona · tapa blanda · ISBN 9788411326780
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Caminar 20 minutos al día» is de gezondheids- en welzijnsgids van Charo Sierra, uitgegeven door RBA in paperback (143 pagina's, in het Spaans).
Het stelt een eenvoudig plan voor om af te vallen en de gezondheid te verbeteren door dagelijkse wandelingen van slechts twintig minuten in te bouwen. Het legt uit hoe je effectief kunt wandelen om meer calorieën te verbranden, de stofwisseling te activeren en een duurzaam fysiek welzijn te bereiken, met aanwijzingen om elke wandeling optimaal te benutten. Bevat illustraties en foto's die helpen de richtlijnen te volgen en van de wandeling een blijvende gewoonte te maken.
Uitgegeven in 2024 door RBA (Barcelona), in paperback met 143 pagina's. Tekst in het Spaans en geïllustreerd met foto's.
Gedacht voor lezers die willen afvallen en energie willen winnen met een lichte dagelijkse routine, zonder apparatuur of intensieve trainingen.
