door Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411191425
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cultiva tu fuerza» is de gezondheids- en welzijnsgids van Carla Zaplana, uitgegeven door Diana Editorial in paperback (240 pagina's, in het Spaans).
Carla Zaplana stelt een benadering van krachttraining voor die gericht is op gezondheid, niet op esthetiek. Ze legt uit hoe leeftijdsgebonden spierverlies kan worden vertraagd of teruggedraaid en bespreekt de voordelen van krachttraining. Het boek is georganiseerd in drie delen: krachttraining, voeding en voedingsleer, en bevat routines en dertig recepten.
Gepubliceerd in april 2024, maakt het deel uit van de collectie «Salud natural» van Diana Editorial. De auteur is diëtist en voedingsdeskundige en heeft andere boeken over gezond eten geschreven.
Geschikt voor wie begint met krachttraining en een gezondheidsgerichte benadering zoekt, zonder eerdere ervaring.
