door Jessica Wilker · Herder Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783451070853
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen» is de gids van Jessica Wilker, in paperback van Herder Verlag, in het Duits.
Het zevendaagse programma van psychologe en religiewetenschapper Jessica Wilker stelt eenvoudige oefeningen voor om om te gaan met emoties die dagelijks opkomen, ook met de vervelende. Het idee is ze waar te nemen, te benoemen en te accepteren om hun energie om te zetten in een kracht in plaats van ze te onderdrukken.
Het boek behoort tot de collectie Herder Spektrum (nr. 7085), werd gepubliceerd in 2011 en bevat illustraties van Wayne Sutherland.
Een praktische handleiding voor lezers die geïnteresseerd zijn in mindfulness en het omgaan met alledaagse emoties.
