door Elisha Goldstein · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449332142
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Descubre la felicidad con mindfulness» is de zelfhulpgids van Elisha Goldstein, uitgegeven door Ediciones Paidós in paperback (320 pagina's, in het Spaans).
Elisha Goldstein stelt zeven op mindfulness gebaseerde stappen voor om depressie te overwinnen en geluk te cultiveren. Hij stelt dat de hersenen een natuurlijk antidepressief vermogen hebben dat getraind kan worden, en dat eerder aan depressie hebben geleden de toekomst niet bepaalt. Bevat oefeningen en reflecties om emotionele kracht te ontwikkelen en voluit te leven.
Maakt deel uit van de collectie Divulgación van Paidós. Vertaling door Montserrat Asensio Fernández. Het Engelse origineel werd gepubliceerd in 2015.
Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling die mindfulness-tools zoeken tegen depressie en stress.
