El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

Synopsis van El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

«El estrés: Cómo identificarlo y superarlo» is de praktische gids van Genara González Alonso, uitgegeven door OCU Ediciones in paperback (180 pagina's, in het Spaans).

Een populairwetenschappelijk werk dat stress vanuit een praktische benadering behandelt: het leert hoe je het in het dagelijks leven herkent, begrijpt wat het veroorzaakt en technieken en middelen toepast om ermee om te gaan en te overwinnen, met als doel het persoonlijk welzijn en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Vierde editie, gepubliceerd op 20 september 2016. Maakt deel uit van de collectie Guías Prácticas van OCU.

Voor lezers van persoonlijke ontwikkeling en zelfhulp die toegankelijke hulpmiddelen zoeken om stress te beheren en hun welzijn in het dagelijks leven te verbeteren.