El pequeño libro de la gratitud

Synopsis van El pequeño libro de la gratitud

«El pequeño libro de la gratitud» is het zelfhulpassay van Robert A. Emmons, uitgegeven door Gaia Ediciones in paperback (96 pagina's, in het Spaans).

Een kort werk dat vanuit de positieve psychologie uitlegt hoe dagelijks beoefende dankbaarheid het geluk kan vergroten en de slaap, relaties en stemming kan verbeteren. Het bevat eenvoudige oefeningen om dankbaarheid te cultiveren en je bewuster te worden van het goede dat je elke dag ontvangt, met positieve effecten die zich uitstrekken tot de omgeving. De auteur stelt technieken voor zoals een dankbaarheidsdagboek of meditatie over wat je ontvangt, en sluit af met een plan van acht weken.

Eerste editie gepubliceerd in 2016. Vertaald uit het Engels door Elizabeth Casals Bufano. Bevat kleurenillustraties.

Voor lezers die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp en emotioneel welzijn en op zoek zijn naar een korte en praktische gids.