Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos

Synopsis van Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos

«Espalda sana: Tu plan personal en 15 minutos» is het gezondheids- en welzijnsboek van Suzanne Martin, uitgegeven door Grijalbo in paperback (96 pagina's, in het Spaans).

Het stelt een plan voor om de rug te versterken met behulp van een dvd die fungeert als persoonlijke trainer. Het bevat vier series van elk vijftien minuten oefeningen, gericht op het verbeteren van dit gebied, en het boek legt duidelijk uit hoe je de routines volgt.

Gepubliceerd in maart 2008, maakt het deel uit van de collectie Vivir Mejor en is vertaald door Joan Lluís Riera Rey.

Bedoeld voor mensen met rugklachten die thuis willen oefenen met korte, begeleide routines.