Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

Synopsis van Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» is de trainingsgids van Jeff Galloway, uitgegeven door Ediciones Tutor in paperback (176 pagina's, in het Spaans).

Galloway's methode om je voor te bereiden op 5.000 en 10.000 meter richt zich op het beheersen van vermoeidheid, het verlichten van ongemakken en het eindigen van elke training met energie. Het voegt advies toe over medische controles, voeding, vetverbranding, schoeisel en motivatie, met plannen voor lopers van alle niveaus.

Maakt deel uit van de collectie En Forma van Ediciones Tutor; eerste editie gepubliceerd op 22 oktober 2008.

Gericht op lopers van alle niveaus die zich willen voorbereiden op wedstrijden van 5.000 en 10.000 meter.