door Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515941
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Andar para estar en forma» is de trainingsgids van Janice Meakin, uitgegeven door Editorial Hispano Europea in paperback (96 pagina's, in het Spaans).
Wandelen als oefening om af te vallen, stress te verminderen en de fysieke conditie en het welzijn te verbeteren. De gids stelt zes progressieve trainingsniveaus voor, van beginner tot expert, om tot langeafstandswandelingen en zelfs marathons te komen, met advies over schoeisel, kleding, uitrusting, voeding, warming-up, herstel en blessurepreventie.
Het werk behoort tot de collectie «En forma», in derde editie, en bevat 58 illustraties.
Gericht op mensen die willen beginnen met wandelen als oefening of zich willen voorbereiden op langeafstandsevenementen.
