Fitness

Synopsis van Fitness

«Fitness» is de praktische oefengids van Atana Torres-Quevedo, uitgegeven door Libsa in paperback (192 pagina's, in het Spaans).

Het boek stelt fitness voor als een levensfilosofie die fysieke oefening, een uitgebalanceerd dieet en gezonde gewoonten combineert. Het biedt een plan om thuis te trainen, met stretchesessies, onderhoudsoefeningen en specifieke routines voor armen, borst en benen, ook uitvoerbaar in de sportschool.

Derde titel in de serie «En Forma» van Libsa. 4e editie, met illustraties van Antonio Beas.

Handleiding voor wie thuis in vorm wil komen en beweging wil begrijpen als onderdeel van een gezonde levensstijl.