door Patrick Amar, Silvia André · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212555912
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer» is de stressmanagementgids van Patrick Amar en Silvia André, uitgegeven door Eyrolles in paperback.
De auteurs, klinisch psychologen en coaches, stellen een programma van 21 dagen voor om werk-, familie- of persoonlijke stress te verminderen. Met een praktische aanpak combineren de dagelijkse sessies theorie, uitleg en oefeningen over gedachten, emoties, fysieke sensaties en gedragingen, om dagelijkse rust en welzijn te herstellen.
Franstalige editie van 210 pagina's, gepubliceerd in 2013; behoort tot de serie «J'arrête de».
Gericht op mensen die praktische en gestructureerde hulpmiddelen zoeken om dagelijkse stress aan te pakken en hun welzijn te verbeteren.
