door Silvia André · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263176142
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon cahier anti-stress» is de praktische welzijnsgids van Silvia André, uitgegeven door Solar in paperback (96 pagina's, in het Frans).
«Mon cahier anti-stress» biedt 30 oefeningen gebaseerd op cognitieve gedragstherapieën om stressbronnen te identificeren, emoties te beheren en gewoonten aan te nemen die een harmonieuzer leven bevorderen. Het bevat praktijken voor ontspanning, ademhaling, meditatie en het werken met gedachten, om rust terug te brengen in lichaam en geest.
De editie van 2021 behoort tot de collectie «My Life Is Beautiful» en bevat grote flappen.
Gericht op wie dagelijkse stress wil verminderen en welzijnsgewoonten wil aanleren met praktische oefeningen.
