La dieta de los dos días

Synopsis van La dieta de los dos días

«La dieta de los dos días» is het voedingshandboek van Michelle Harvie en Tony Howell, uitgegeven door Ediciones Martínez Roca in paperback (416 pagina's).

Het boek presenteert de 5.2-methode: een specifiek patroon twee dagen per week en normale voeding de andere vijf. De auteurs Michelle Harvie en Tony Howell beschrijven voordelen zoals vermindering van het kankerrisico, verlaging van de bloeddruk en een anti-verouderingseffect. Het deel bevat maaltijdplanners en honderd recepten.

Het werd gepubliceerd op 9 januari 2014 in de collectie Vivir Mejor; de Spaanse editie is vertaald door Carlos Ossés.

Voor gezondheids- en welzijnslezers die de voorkeur geven aan een flexibel afslankplan boven continue diëten.