door José Abellán · NUEVAS EDICIONES DEBOLSILLO S.L · tapa blanda · ISBN 9788466390811
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En 'Lo que tu corazón espera de ti', el cardiólogo José Abellán ofrece una guía esencial para mejorar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades mediante un enfoque integrativo. El autor explica cómo nuestro estilo de vida actual, marcado por el sedentarismo, la mala alimentación y el estrés, afecta directamente a nuestro bienestar, proponiendo cuatro pilares fundamentales para recuperar la vitalidad: una alimentación consciente, ejercicio físico, sincronización con los ritmos biológicos y la conexión social y natural.
Este libro, escrito con un lenguaje claro y directo, desmitifica creencias sobre la nutrición y proporciona herramientas prácticas para que el lector tome el control de su salud. Con el respaldo de expertos en diversas áreas, esta obra es una invitación a adoptar hábitos saludables que permitan disfrutar de una vida más larga, activa y plena, enfatizando que la prevención es la mejor medicina.
