door T. K. Gash · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788476306703
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mantenerse en forma sin esfuerzo» is de praktische gezondheids- en welzijnsgids van T. K. Gash, uitgegeven door Libsa in paperback (128 pagina's, in het Spaans).
Het boek stelt voor om de fysieke conditie te verbeteren zonder drastische veranderingen in de levensstijl. Het verzamelt adviezen zoals rustig ademhalen, wantrouwen tegenover wonderrecepten en steunen op volharding, zelfvertrouwen en humor, met een realistische benadering in plaats van strikte diëten of uitputtende routines.
De volledige titel bevat de ondertitel «Consejos para tener un cuerpo casi perfecto sin sacrificios». Werk gepubliceerd in 1998.
Voor mensen zonder medische aandoeningen die fit willen blijven met eenvoudige richtlijnen en zonder grote offers.
