door Virginie Paree · Editions Mosaïque-Santé · tapa blanda · ISBN 9782849391358
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon cahier bien-être des 4 saisons» is het welzijnsdagboek van Virginie Parée, uitgegeven door Éditions Mosaïque-Santé in paperback (63 blz., in het Frans).
Het stelt voor om kleine dagelijkse gewoonten, seizoen na seizoen, te integreren om lichaam en geest te verzorgen. Het bevat ademhalings- en meditatieoefeningen, seizoensgebonden voedingsrichtlijnen, slaap- en bewegingsroutines en sleutels om emoties te beheren en opnieuw verbinding te maken met de zintuigen.
Het maakt deel uit van de collectie Cahiers Mosaiques santé en bevat checklists, maandtabellen en ruimte om de voortgang van elk seizoen te noteren.
Voor lezers die welzijnsroutines, bewuste voeding, ademhaling en meditatie in hun dagelijks leven willen introduceren.
