door Andrés Martín Asuero · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408145882
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Plena mente» is het zelfhulp- en persoonlijke ontwikkeling-essay van Andrés Martín Asuero, uitgegeven door Editorial Planeta in paperback (256 pagina's, in het Spaans).
Eén feit zegt genoeg: slechts elf minuten gemiddelde concentratie vóór een onderbreking. Dat gebrek aan aandacht genereert stress, angst en benauwdheid. Mindfulness wordt gepresenteerd als training om voluit te leven, met oplossingen op drie gebieden: persoonlijk welzijn, relaties en werkzaamheid op het werk, op zoek naar vitaal evenwicht.
De auteur is bioloog, MBA en doctor in de psychologie aan de UAB; in 2004 introduceerde hij in Spanje het MBSR-programma voor stressvermindering. Het boek behoort tot de collectie Prácticos van Editorial Planeta.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en zelfhulp, vooral in het beheersen van stress en aandacht in het dagelijks leven en op het werk.
