Ser feliz y vencer las preocupaciones

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Este libro de autoayuda, escrito por Albert Ellis, ofrece métodos sencillos y prácticos para alcanzar la felicidad y superar las preocupaciones. El autor proporciona herramientas para cambiar pensamientos negativos por otros más saludables, reducir la ansiedad y la depresión, y aumentar la autoestima. Con procedimientos directos, el lector puede aprender a vivir una vida más plena y feliz.