door Sivananda Yoga Centre · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484451693
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Sivananda Yoga» is de gids voor beginners van het Sivananda Yoga Centre, uitgegeven door Gaia Ediciones in paperback (160 pagina's, in het Spaans).
Het boek structureert de praktijk in acht progressieve lessen die de twaalf basishoudingen van de Sivananda-methode introduceren, zodat elke sessie evenwichtig is. Het bevat warming-ups, variaties en aanpassingen voor wie moeite heeft met bepaalde posities, en advies over ontspanning, voeding, concentratie en meditatie om thuis te beginnen.
De eerste editie werd gepubliceerd op 1 februari 2007, met illustraties, in Móstoles (Madrid).
Bedacht voor wie begint met yoga en thuis wil oefenen, ongeacht leeftijd, religie of ervaring.
