Yo sí como y estoy delgada

Synopsis van Yo sí como y estoy delgada

«Yo sí como y estoy delgada» is de voedings- en gezondheidsgids van Patricia Pérez, uitgegeven door Aguilar in paperback (327 pagina's, in het Spaans).

Het werk ontwikkelt het idee dat je moet eten om af te vallen en stelt een plan voor dat ver afstaat van restrictieve diëten. Patricia Pérez bundelt wat ze leerde in natuurgeneeskunde, voeding en energetische dieettherapie, ontkracht mythen zoals dat aardappel of avocado dik maken en legt de relatie tussen eten en stemming uit.

Het werk werd oorspronkelijk gepubliceerd in 2013; deze Spaanse editie is uit 2014.

Voor mensen die geïnteresseerd zijn in afvallen zonder honger en in het begrijpen van de relatie tussen voeding en stemming.