Yo sí que como

Synopsis van Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» is het gezondheids- en voedingsessay van Patricia Pérez, uitgegeven door Aguilar in paperback.

Patricia Pérez pleit voor goed en voldoende eten om af te vallen, tegen diëten die voedsel verminderen. Ze ontkracht mythen over voedsel, verbindt eten met stemming en vat lichaamsverzorging samen in vier vakken: ademen, eten, bewegen en een positieve houding. Ze behandelt ook enzymen, boodschappen doen en koken.

Het werk heeft 336 pagina's in het Spaans, behoort tot de collectie Divulgación en verscheen op 6 november 2013.

Voor lezers over gezondheid en welzijn die hun eetgewoonten willen veranderen en willen afvallen zonder restrictieve diëten.