Yoga para adelgazar

Synopsis van Yoga para adelgazar

«Yoga para adelgazar» is het gezondheids- en welzijnshandboek van Molly Fox en Jonny Bowden, uitgegeven door Amat in paperback (292 pagina's, in het Spaans).

Het stelt dat yoga niet alleen stress vermindert en de flexibiliteit verbetert, maar ook helpt om het gewicht onder controle te houden. Het voorstel combineert een gids voor houdingen met foto's, oefeningen voor lichaamsbewustzijn en een maaltijdplan met recepten om welzijn in het dagelijks leven te integreren.

Eerste editie, gepubliceerd op 21 juni 2005, met Spaanse vertaling door Esther Gil San Millán.

Voor mensen die willen afvallen en hun welzijn willen verbeteren met yoga en gezond eten.