door Xuan Lan · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416895502
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Yoga para mi bienestar» is het gezondheids- en welzijnsessay van Xuan Lan, uitgegeven door Penguin Random House in paperback (256 pagina's, in het Spaans).
Xuan Lan, yogadocente, stelt voor om welzijn in het dagelijks leven te integreren zonder radicale veranderingen: ze combineert houdingen, ademhaling en meditatie om aspecten zoals zelfvertrouwen of slaap te werken, en bevat mindfulness-tips, gezonde recepten en playlists voor verschillende stemmingen, op zoek naar evenwicht tussen lichaam, geest en ziel.
Het boek behoort tot de collectie Vida activa y deporte. Het werd gepubliceerd op 22 november 2018 door Grijalbo en is verkrijgbaar in de paperbackeditie met flappen.
