door Jonathan Monks · Grijalbo Mondadori · tapa dura · ISBN 9788425339493
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Yoga-Pilates» is de gezondheids- en welzijnsgids van Jonathan Monks, uitgegeven door Grijalbo Mondadori in hardcover (128 pagina's, in het Spaans).
Het stelt voor om yogahoudingen te combineren met Pilates-oefeningen om lichaam en geest te trainen. Combineert sequenties om de spieren te versterken, het uithoudingsvermogen te verbeteren en flexibiliteit te winnen, aanpasbaar aan verschillende niveaus. Meer dan 325 foto's tonen de uitvoering van de routines en helpen ze thuis te volgen.
Het werk, gepubliceerd in 2005, maakt deel uit van de collectie Vivir Mejor van Grijalbo en bevat een vertaling van J. A. Bravo.
Voor mensen die thuis een routine willen beoefenen die yoga en Pilates combineert, met voorstellen die aanpasbaar zijn aan verschillende niveaus van fysieke conditie.
